摘要：本文将揭示2025年高血压的最新标准，提醒公众关注健康需从了解血压开始。文章将简要介绍高血压的定义、危害以及最新标准，强调预防和控制高血压的重要性。通过阅读本文，读者可以更好地了解高血压，从而采取相应措施保持健康。

本文目录导读：

1. 高血压定义及分类
2. 高血压最新标准数据
3. 高血压的危害及预防措施

随着生活节奏的加快和人口老龄化趋势的加剧，高血压这一常见疾病愈发受到人们的关注，据最新数据显示，我国高血压患病率持续上升，已成为威胁居民健康的重要疾病之一，本文将根据2025年高血压最新标准，为您详细解读高血压的相关内容，帮助大家更好地认识高血压，关注自身健康。

高血压定义及分类

根据2025年高血压最新标准，高血压定义为在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压（高压）≥140mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg，高血压可分为以下三类：

1、原发性高血压：占高血压患者的绝大多数，病因尚未明确，与遗传、环境、生活习惯等因素有关。

2、继发性高血压：由某些确定的疾病或病因引起的高血压，如肾脏疾病、内分泌疾病等。

3、特殊类型高血压：包括白大衣高血压、隐蔽性高血压等，需特殊关注。

高血压最新标准数据

根据最新数据显示，我国成年人高血压患病率已超过25%，且患病率随年龄增长而上升，高血压患者的血压水平也在逐年升高，了解高血压最新标准对于预防和治疗高血压具有重要意义，以下是高血压最新标准的一些关键数据：

1、正常血压：收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；

2、正常高值血压：收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg；

3、高血压前期：收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg；

4、一级高血压：收缩压≥160mmHg且舒张压＜100mmHg；

5、二级高血压：收缩压≥180mmHg或舒张压≥10mmHg；但＜110mmHg；

6、三级高血压：收缩压≥1级高血压诊断标准且舒张压≥二级高血压诊断标准。

高血压的危害及预防措施

高血压是一种严重危害人体健康的疾病，可导致心脏、大脑、肾脏等多个器官的损伤，长期高血压可引发冠心病、心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭等严重并发症，了解高血压的危害，积极采取预防措施至关重要，以下是一些预防高血压的措施：

1、合理饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食结构，适量摄入蛋白质，避免过度饮酒。

2、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

3、控制体重：保持理想体重，避免肥胖。

4、戒烟限酒：戒烟限酒有助于降低高血压风险。

5、定期检查：定期测量血压，发现血压升高及时采取措施。

高血压已成为我国居民健康的严重威胁，了解高血压最新标准，掌握预防措施，对于维护自身健康具有重要意义，让我们从现在开始，关注血压，关注健康，共同抵御高血压的威胁，通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯等方式，积极预防高血压，享受健康的生活。

最后提醒大家，本文所提供的高血压相关数据仅供参考，如有疑虑或身体不适，请及时就医检查，希望本文能为您了解高血压最新标准提供帮助，祝您健康！